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    • 2015.11.28 Saturday
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    どんどん上がる!【基礎代謝】

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      JUGEMテーマ:ダイエット&健康

      本日もありがとうございますクローバー



      本日も
      『基礎代謝』
      についてお届けしますさくらんぼ

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           クローバーありがとうございます クローバー
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      食事をキチンと取ること
      適度に体を動かすこと
      有酸素運動で脂肪を燃焼させること
      無理のない程度の筋トレで
        筋力をアップさせること



      ストレスのない範囲で実践し
      基礎代謝や安静時の代謝を高めることが
      一番効率よく痩せられると思います矢印上
      (結果、基礎代謝を落とさないため
              リバウンドもしにくい)

      こちらも参考にしてみて下さい手



      き本日もありがとうございますき

      今日よりも明日のキレイを目指してエクステンション
        『一歩一歩
           前進していきましょうひらめき

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        • 2015.11.28 Saturday
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