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    どんどん上がる!【基礎代謝】

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      JUGEMテーマ:ダイエット&健康

      本日もありがとうございます星


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      今回の内容は
      前日のブログでチラッと出てきた
      『基礎代謝』
      についてお届けしますバラ

      (前日のブログはこちらから)
      朝ごはんの重要性!!



      基礎代謝で消費されるエネルギーは、
      圧倒的に!!
      「筋肉のために使われることが多い」

      どうゆう事かと言うと…
      基礎代謝を上げるには
      筋肉をつけて燃える体を作る
      ことが大事ということですひらめき

      基礎代謝を上げるのに必要な筋肉をつけるために
      『無酸素運動』を取り組みましょう!!

      ダンベルを使う、筋トレ、スロトレ、
      陸上の短距離などの運動がそれにあたります矢印上




      き本日もありがとうございますき

      今日よりも明日のキレイを目指してエクステンション
        『一歩一歩
           前進していきましょうひらめき

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