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    • 2015.11.28 Saturday
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    朝ごはんの重要性!!

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      JUGEMテーマ:ダイエット&健康

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      〜今日のテーマ〜
       『朝ごはんの重要性』

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      初めに、
      ダイエットの注意点として
      朝ごはんはきちんと食べるようにしましょう!!
      (朝はバタバタして、
       つい抜いてしまう方もいるんじゃないでしょうか涙


      朝ごはんを食べる事によって、血糖値が上がりますエクステンション
      そして、血糖値と同時に体温も上昇していき
      基礎代謝が高まるのです矢印上



      一方で、朝ごはんを抜いてしまえば…
      体温も上がることなく
      基礎代謝も低くなってしまうのですショボン

      しかも…
      食べ物が体に入ってこない時間は非常に長くなってしまい、
      体は、いわゆる
      【渇水状態】
      に陥っている状態になります_| ̄|○

      そのため、
      そんな状況で、仮に食べ物が入ってきた時には、
      朝食分の不必要な栄養まで
      体は吸収してしまうので
      太る体質になってしまうのですショボン

      ダイエットをする際は
      『きちんとした食事管理』
      を行うように心がけましょうひらめき


      き本日もありがとうございますき

      今日よりも明日のキレイを目指してエクステンション
        『一歩一歩
           前進していきましょうひらめき

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