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    • 2015.11.28 Saturday
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    下腹ダイエットの始め方!!【食事編】

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      JUGEMテーマ:ダイエット&健康

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      『下腹ダイエット
            食事編』


      例えば
      ご飯を玄米を混ぜてみたり
      料理に普段よりも野菜を多く使うようにしたり

      お酒を飲む時は
      カロリーオフ・糖質オフにしたりと

      普段の食生活から少しずつ変えていくように
      することで無理なくストレス無く
      始めることができますよひらめき


      (お水はポッコリお腹に効果的ですさくらんぼ


      ただ、食事制限をしたとして
      体重が落ちても、やはり下腹ぽっこりは
      なかなか落とす事は難しいのが現状です涙

      そのため、適度な運動を
      取り入れる必要性があるのです!!



      き本日もありがとうございますき

      今日よりも明日のキレイを目指してエクステンション
        『一歩一歩
           前進していきましょうひらめき

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