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    • 2015.11.28 Saturday
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    【効果アリ】ウォーキングのススメ!

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      JUGEMテーマ:ダイエット&健康


      最近は暖かくなり
      ココロも体も気持ちがイイですねクローバー



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      本日は、
      『ウォーキング』
      キレイを目指している方なら
      一度は実践した事はあるんじゃないでしょうか星

      ウォーキングであれば
      誰でも簡単に、しかもお金をかけることなく
      すぐにはじめる事が出来るという手軽さがやはり魅力ですさくらんぼ

      ウォーキングは
      【有酸素運動】ですので、
      エアロビクスと基本的には同じ効果を得る事ができますき


      歩くことによって筋力がアップし、基礎代謝も高まりますね矢印上

      さらには体力がつくことで、
      健康になり、気付けば痩せていたひらめき

      という事にもなりますので
      ダイエットにはウォーキングはオススメなのです手

      暖かい季節になりスタートするには
      絶好の季節だと思いますよ矢印上

      『自分ルール』
      を決めて習慣化できると
      さらにイイですね手




      き本日もありがとうございますき

      今日よりも明日のキレイを目指してエクステンション
        『一歩一歩
           前進していきましょうひらめき

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